Les Cavaliers Auvergnats
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 Besoin de quelques conseils

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laetita 03
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MessageSujet: Besoin de quelques conseils   Lun 8 Oct - 19:05

Bonjour à tous !

J'aimerai bien découvrir l'endurance car ayant participer a l'organisation d'une course en tant que bénévole j'ai bien aimé !
De plus, j'ai une jument (tf) qui je pense se ferai un grand plaisir d'y participer ! crazy

Mais car il ya toujours un MAIS je ne connais rien en endurance enfin les bases ! Je ne sais pas réellement comment m'y prendre !
Entrainement quelle frequence, la durée, les allures a adopter...? blink

Ma jument a 4ans elle peut donc participé à une D20. Si elle se debrouille bien j'aimerais aller plus loin avec elle ! J'ai même la change de pouvoir monter des psa qui ont deja courru et qui ont été qualifier ! bravo

Merci d'avance pour votre aide et vos précieux conseil !

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Elena
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mar 9 Oct - 9:59

Bonjour Laetitia.

Tu as bien raison de te lancer dans l'endurance, c'est une super discipline amour

Si ta jument a 4 ans, tu peux la faire courir sur les épreuves élevage SHF. Ce sont des courses qui se déroulent généralement le samedi, et sur 20km pour les 4 ans. Il n'y a pas de classement, des qualifications seulement. Ce qui signifie que tout les chevaux finissants sont premiers et gagnent des primes.
Si tu qualifies ta jument, elle aura le droit de courir une 40 élevage a ses 5 ans.

Pour l'entrainement, ne prévoit pas grand chose de nouveau pour 20 km. Juste quelques trottings sur terrains et dénivelés variés, puis des balades. Pas trop vite, pas trop lent, pas trop long (1h / 1h30 selon ta jument, mais assez régulier), un peu de trot, un peu de galop, pas plein pot, maitrisé, normal quoi Smile
Sois bien à l'écoute de ta jument pour qu'elle puisse gérer son effort correctement. Et pas de panique pour la performance : une 20km pour 4 ans se court entre 10 et 12 km/h, donc molo molo Very Happy

N'oublie pas de l'entrainer à trotter en longe bien droit et à se laisser ausculter super


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laetita 03
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mar 9 Oct - 19:30

d'accord ! La routine quoi enfaite Smile

ce qui m'inquiete c'est au niveau respiration un peu de galop et elle souffle comme une vache Shocked
C'est pourquoi je travaille le trot et le pas rythmer pour la forcer a ouvrir ses poumons et de temps en temps une piste de galop !

Niveau oscultation pas de probleme c'est plutot le trot elle fait la feignante si on est pas derriere ses fesses Suspect

Merci pour ces conseils je suis à l'écoute pour plus encore Smile

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Elena
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 12:21

Oui, plus ou moins la routine.

Pour sa première course à 10 - 12 km/h, si ta jument n'est pas à l'aise au galop, cours au trot, c'est suffisant. Tu as le temps de travailler le galop pour une 20 à 12 - 15 km/h lorsqu'elle aura 5 ans.

Pour le trot en longe, si elle est un peu réticente à trotter, tu peux demander à quelqu'un de l'encourager derrière, c'est toléré.

Justement ce trotting, tu le fais en aller-retour dans un couloir. Arrivé au bout, tu fais ton demi-tour par la droite de manière à ce que les juges puissent bien voir tout le cheval sans que tu gênes.

Si tu as d'autres questions, n'hésite pas Smile
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Magali
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 13:01

Elena à raison, avec une 4 ans, surtout prend ton tps et ne la surmène pas.
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laetita 03
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 13:26

D'accord !

Donc pour résumer il faut que je la travaille minimum trois fois pas semaine en exterieur et/ou sur piste en faisant quasi tout au trop et un chouilla de galop.
Avant le travail je prend son cardio et à la fin.
Ya t-il des exercices plus favorable que d'autre pour améliorer le souffle ? Je sais qu'un pas rythmé est pas mal !
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Elena
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 13:53

Un entrainement sur piste, à mon avis ce n'est pas l'idéal, car tu rencontres toutes sortes de terrains sur les concours. Mieux vaut donc faire de l'extérieur.

3 fois par semaine, c'est déjà beaucoup. 2 fois ça me semble raisonnable dans un premier temps. Quand tu feras des 60km, là d'accord Smile Tout au trot, non. Tu peux marcher de longs moments, ça fait du bien. Sur une 20 en 10 - 12 km/h, si tu fais tout au trot, tu seras plus près des 15 km/h !! Fais des trottings et alterne avec des pauses au pas. Adapte ton allure au terrain, exactement comme tu le feras en course Very Happy

Pour le souffle, je pense que faire de la côte au pas rênes longues est un bon exercice. Tu le fais régulièrement et tu verras que ta jument progressera super
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laetita 03
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 14:08

ok.
Sa m'arrange car tout au trop aille les courbatures lol!
Je fait reguliérement des ballades rivieres côte descente beton etc.
Au final je me rend compte que c'est une ballade Very Happy

Merci pour ces conseils et astuce !
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pfla
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 14:53

Pour avoir commencé l'endurance en même temps que ma jument de 3ans que j'ai débourré, je te conseillerai un livre "Tenir la distance, tout sur le cheval d'endurance" de S. Loving.
C'est ma bible!! LOL
Tout est très bien expliqué dans ce livre, le débourrage, l'entrainement, l'alimentation, le matériel, la premiere course, comment progresser,etc.. il est fabuleux!!

Après il ne faut pas oublier qu'il faut s'adapter à son cheval, être à son écoute.

Pour préparer notre première 20km à 4 ans, je ne faisait pratiquement que du pas, et un peu de trot de temps en temps. J'ai commencé à travailler le galop en entrainement qu'à partir de 40km... parce que ma jument n'en avait pas besoin je présume...

La base de l'endurance c'est le travail long et lent, donc du pas le plus longtemps que tu peux, pour préparer les tissus à travailler longtemps.
Et puis après tu l'intensité, donc du trot, mais progressivement.
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Elena
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 16:48

super + 1 Prune

Je vais voir si je peux pas choper ton bouquin, j'ai encore des choses à apprendre bravo
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Magali
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 18:40

j'ai le bouquin, il est effectivement très bien
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pfla
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Mer 10 Oct - 19:37

Je peux te le prêter elena Wink
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Elena
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Jeu 11 Oct - 20:51

Haha Prune ! Je viens de le commander Smile
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pfla
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Jeu 11 Oct - 20:57

Cool! Il te servira toujours Wink

Laetitia si jamais tu ne souhaites pas acheter le livre, je peux essayer de scanner les pages les plus intéressantes Smile
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laetita 03
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Dim 14 Oct - 23:41

Ah oui je veux bien sa peut être plus que pas mal même Smile
Merci beaucoup !!!
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pfla
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Jeu 18 Oct - 22:59

Je te fais ça au plus tôt!! Smile
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laetita 03
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Ven 19 Oct - 22:18

merci beaucoup super
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vivi03
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Lun 17 Juin - 17:32

coucou

le cavalier qui devait sortir ma jument sur des 20km cette année est out jusqu'a l'année prochaine.
du coup, il va faloir que ce soit moi qui la qualifie, et qui me qualifie par la même occasion!
en effet, je n'ai jamais fait d'endurance, ça va être une première pour moi...

je voulais savoir qui avait des chevaux à sortir sur des 20km et qui pourrait me servir de "guide" car je ne connait pas du tout.

il faut que je choisisse des courses pas trop dur, et dans l'allier de préférence.
j'ai une licence, mais pas de compétition.
ma juju n'est pas inscrite sur la liste des chevaux de sports, enfin, je ne crois pas, c'est à vérifier.

ma juju est rentrée vendredi et à besoin du maréchal.
le ferrage est il obligatoire?
je ne connais pas du tout le type de terrain vers montluçon, là ou semble regroupé les courses...

merci de votre aide!
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Amande
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Lun 17 Juin - 18:03

Déjà pour que ta licence devienne une licence compétition, il te suffit de scanner un certificat médicale stipulant que tu es aptes à pratiquer l'équitation en compétition et de le télécharger par le site de la ffe, le lendemain ta nouvelle licence est validée !

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


Peintre amatrice, je propose mes talents pour aider des associations !
Le concept est simple, je peins vos animaux d'après photo, sur une toile 20*30cm et pour 25€ fdp compris, dont 20€ sont reversé à l'association du moment ! N'hésitez pas à me contacter et à visiter ma page facebook pour me découvrir !
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vivi03
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Lun 17 Juin - 19:12

ok, merci, c'est rapide alors!
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Elena
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Féminin
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Lun 17 Juin - 20:01

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vivi03
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   Lun 17 Juin - 20:47

super
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MessageSujet: Re: Besoin de quelques conseils   

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